ما هو التأثير الايجابى لمشروبات الطاقة على جسدك؟ وما أضرار مشروب الطاقة

اكتسبت مشروبات الطاقة شعبية كبيرة بين فئات الشباب، وتحديداً الذين يرتادون نوادي اللياقة البدنية، وذلك لما توفره من طاقة تساندهم في إتمام أنواع مختلفة من النشاطات. ومع هذه الشعبية، إلا أن عدداً من الأطباء أبدوا تحذيراتهم من استهلاك هذه المشروبات بسبب الآثار الضارة التي قد تنجم عنها وتؤثر سلباً على صحة الإنسان. وعليه، سيقدم موقع إيجي بلوج نيوز شرحاً وافياً حول كيفية تأثير مشروبات الطاقة على الجسم وما هي الأضرار المحتملة لهذا النوع من المشروبات.

ما تأثير مشروبات الطاقة على الجسم

أكدت الأبحاث الحديثة التي تمت دراستها حول مشروبات الطاقة أن لها تأثيرات سلبية على الجسد البشري. السبب في ذلك يعود إلى احتوائها على عناصر بها مركبات قد تضر بالصحة، بما في ذلك الكحول، بالإضافة إلى أن هذه المشروبات غنية بمستويات عالية من الكافيين، وهو محفز يؤدي إلى تأثيرات مباشرة وواضحة على الجسم منذ اللحظات الأولى لاستهلاكه ويستمر تأثيره مع الاستخدام المتواصل.

لذلك نبه الأطباء إلى خطورة تناول هذه المشروبات بكل أصنافها وضرورة الحذر من التأثيرات الضارة التي قد تنجم عنها. كما أكدوا على حالات الإصابات وحتى الوفيات التي حدثت نتيجة لهذا الاستهلاك، وأوصوا بالتفكير في بدائل طبيعية لمشروبات الطاقة التقليدية.

أضرار مشروب الطاقة

مع زيادة شعبية مشروبات الطاقة وتهافت الشبان نحوها، تم ملاحظة ظهور حالات صحية تشكو من متاعب متنوعة خلال فترة الاستقصاءات المتواصلة، حيث تبيّن للأطباء أن هؤلاء الأشخاص يستهلكون مشروبات الطاقة بشكل مفرط. وسوف نستعرض فيما يأتي

مخاطر مشروبات الطاقة:

• تشتمل مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين التي لها تأثيرات على الجسم، إذ قد تسبب الأرق وتزيد من صعوبة الخلود إلى النوم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق وقد تتسبب في مشاكل تتعلق بوظائف الدماغ وأمراض القلب مثل الخفقان وعدم الانتظام في نبضات القلب.
•  
• تحتوي هذه المواد على نسب عالية من السكر التي يمكن أن ترفع من معدل الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأيضًا تؤدي إلى تلف الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي إلى ارتفاع احتمالية الوفاة المبكرة.
• قد تؤدي المشروبات المنشطة والمفرطة في استهلاكها إلى الإصابة بجفاف الجسم نظراً لوجود مادة الكافيين فيها والتي تعمل على زيادة التبول.
• تساهم أيضًا في زيادة فرصة حدوث تغييرات على أنماط الحياة اليومية لدى الشباب، بما في ذلك تبدل عادات النوم والميل نحو التدخين.
• إضافة إلى ذلك، الإكثار من تناولها يتسبب في تفاقم الأعراض المتعلقة بالاضطرابات العصبية والمشاعر النفسية.

مشروبات الطاقة الطبيعية

أوصى عدد من المتخصصين في مجال الصحة والأطباء بأهمية الإقلاع عن استهلاك مشروبات الطاقة الصناعية وتبديلها بخيارات تعزز الطاقة الصحية والطبيعية. في النقاط التي ستأتي، سنتطرق إلى التعرف على المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة دون أن تشكل خطرًا على صحة الإنسان.

• شاي كمبوتشا الخمائري Kombucha.
• شراب مونستر الأخضر.
• عشبة الجنسنج العطريّة.
• عصير توت الأكاي.
• فيتامين B12.
• ماء جوز الهند.
• كفاس هو مشروب تقليدي اشتهر في روسيا وبلدان أوروبا الشرقية، وقد عرف منذ عدة قرون.

منذ إطلاق مشروبات الطاقة وانتشارها في جميع الأسواق فقد حدثت تغييرات كبيرة سواء نفسية أو جسدية لدى كل من يتناول من تلك المشروبات وذلك نتيجة لما تتضمنه تلك المشروبات من مواد ضارة مثل الكافيين والنسبة العالية من السكريات والتي لها أثر سلبي واضح على الجسم