يعد انزلاق الغضروف أحد الأمراض التي تسبب آلام شديدة في الظهر نتيجة لتحرك فقرة من العمود الفقري إلى الأمام، ومن خلال موقع إيجي بلوج نيوز سنتعرف على كيفية علاج انزلاق الغضروف بالأعشاب دون جراحة والأمور التي يجب تجنبها.
محتوي المقال
علاج الانزلاق الغضروفى بالأعشاب
يمكن علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب عن طريق تخفيف الأعراض الناتجة عن انزلاق الفقرات ولكن ليس لإعادة الفقرات إلى موضعها الصحيح. تُعتبر الأعشاب الصينية أحد أهم علاجات الانزلاق الغضروفي نظرًا لقدرتها على:
- علاج التنميل وتقليل الألم في أسفل الظهر ناتج عن الانزلاق الغضروفي.
- إعادة الإحساس الطبيعي بالأطراف المنخفضة.
- زيادة قوة العضلات وتحسين النشاط اليومي.
- علاج الألم بعد الجراحة لعلاج انزلاق الغضروف.
- تقليل التهاب القرص بعد العملية الجراحية، وتقليل تكون ندبة فوق الجافية.
خصائص الأعشاب الصينية
تحمل الأعشاب الصينية العديد من الصفات التي تجعلها قادرة على القيام بالآتي:
- تعزيز الدورة الدموية لتسكين الألم.
- تغذية الأعضاء الحيوية في الجسم مثل الكبد والكلى والأوتار والعظام.
- تعزيز الدورة الدموية لرفع الضمانات.
- زيادة النظام المناعي وتعزيز القدرة على مقاومة الالتهابات.
- حماية الأعصاب.
- تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
يمكن الاستفادة من هذه الصفات من خلال زيارة أخصائي الأعشاب الصينية.
اطّلع أيضًا: علاج كيس الماء على المبيض بالأعشاب بطريقة سهلة ومبسطة
الآثار الجانبية للأعشاب الصينية
ينبغي أن تكون حذرًا عند استخدام الأعشاب الصينية للعلاج بسبب إمكانية حدوث آثار جانبية قد تكون أكثر ضررًا من الفائدة؛ حيث أظهرت دراسة وجود بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الحكة وضيق التنفس.
الوقاية من الانزلاق الغضروفي
يمكن اتباع بعض الخطوات لتقليل احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي، مثل:
- ممارسة الرياضة، وبخاصة التمارين الرياضية التي تستهدف تقوية عضلات الظهر والبطن.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.
- It is important to maintain a healthy weight to prevent putting extra pressure on the muscles of the back and spine.
- الجلوس بوضع مستقيم وتجنب الجلوس بطريقة غير صحيحة.
- وضع وسادة تحت الظهر أثناء الجلوس لفترات طويلة.
- عدم تحريك الرقبة للأمام لتجنب الضعف العضلي.
- عندما تتجهز للسير، قم بتشديد عضلات جسمك، خاصة عضلات البطن، حتى تتمكن من توزيع وزن جسمك على العضلات بدلاً من الضغط على الفقرات.
- الاهتمام بتوحيد الظهر عند رفع الأشياء وثني الركبتين.
- عدم حمل أي أشياء بصورة مفاجئة للحفاظ على سلامة الأربطة والعضلات وتجنب التمزق.
- تغير وضع الجسم باستمرار.
- النوم بوضعية صحيحة والاعتناء بموقف صحي للعمود الفقري والرقبة.
- عندما تقضي وقتًا طويلاً في النوم على سرير غير مريح، قد يسبب ذلك آلامًا في الظهر.
- عدم ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي.
من الأمور التي يجب الانتباه لها هي الحفاظ على الوضعيات الصحية أثناء الجلوس والسير والنوم فهذا من أهم الأسباب التي يمكن اتخاذها لتجنب التعرض لمرض الانزلاق الغضروفي مع تجنب أمور عدة أخرى ذكرناها في هذا المقال.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال