في الوقت الحالي، تحتاج النساء إلى البحث عن وصفات طبيعية للحصول على بشرة مشرقة ونضرة، خاصة مع ارتفاع أسعار مستحضرات التجميل وزيادة الآثار الجانبية المحتملة لها. وتُعتبر الوصفات الطبيعية آمنة بشكل كبير، ومن خلال موقع “إيجي بلوج نيوز” سيتم تقديم مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية لنضارة الوجه وصحة البشرة.
وصفات طبيعية لنضارة الوجه
فيما يلي مجموعة من الوصفات الطبيعية الآمنة، والفعالة لتحسين نضارة البشرة:
1- وصفة الكركم
تحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية والجمالية، نظراً لاحتوائه على الكركمين الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والتهابات، كما يعمل على تحسين نضارة وإشراق البشرة.
- مسحوق الكركم.
- كمية من الزبادي.
- ملعقتان من العسل النحل.
يتم خلط جميع المكونات معًا في وعاء، ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء الدافئ.
2- وصفة بياض البيض
يساعد بياض البيض في زيادة سطوع ونضارة البشرة، كما يعمل على تهدئتها. لتحضير هذه الوصفة، يجب أولاً جلب بيضة واحدة، ثم فصل بياض البيض وخفقه حتى يتكون رغوة.
ثم يتم وضعها على البشرة وتركها حتى تجف، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
3- وصفة البطاطس
من المعروف أن البطاطس تحتوي على فوائد تفتيح البشرة. ولإعداد هذه الوصفة، يتم تقطيع البطاطس إلى شرائح وعصرها للحصول على عصيرها، ثم يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويُغسل بالماء الدافئ. ويُكرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
4ـ وصفة الخيار والعسل
تساعد وصفة الخيار والعسل على تعزيز مرونة البشرة وتجديدها، وتتمثل في خلط ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ثمرة خيار مهروسة.
يتم وضع الخليط على الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف الوجه بغسول مناسب.
نصائح للحصول على بشرة مشرقة ونضرة
ها هي بعض النصائح والتوجيهات التي يجب اتباعها يوميًا للحفاظ على بشرة متألقة وصحية وتأخير ظهور التجاعيد.
- الاهتمام بوضع واقي الشمس المناسب للبشرة، والذي يحتوي على معامل حماية يزيد عن الخمسين، يجب أن يكون يوميًا قبل الخروج من المنزل سواء في فصل الصيف أو الشتاء.
- عدم النوم وجود مكياج أو بقايا مكياج على الوجه يمكن أن يعرقل عملية التنفس للبشرة، ويضرها، ويزيد من ظهور التجاعيد، ويزيد من احتمالية الإصابة بالبثور وحب الشباب.
- الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، ومنع جفافها، والحفاظ على شبابها ومرونتها.
- استخدام الماء الدافئ أو البارد لغسل الوجه فقط، وتجنب الماء الساخن لأنه قد يتلف حاجز البشرة ويزيل الزيوت الطبيعية منها.
- بالاهتمام بتنظيف الوجه بغسول مناسب لنوع البشرة، واستخدام مرطب ملائم يومياً للعناية بالبشرة.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يسهم في الحفاظ على صحة البشرة عن طريق توفير العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد.
أطعمة تساعد على نضارة البشرة
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن تفيد البشرة، وتعمل على تحسين نضارتها وتألقها، وتعزيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في زيادة مرونة البشرة، ومن هذه الأطعمة المفيدة:
- الشمندر.
- الفراولة.
- الأفوكادو.
- البرتقال.
- الرمان.
- الليمون.
- السبانخ.
- الموز.
- بذور القرع.
- الجزر.
- التفاح.
- الأسماك الدهنية.
- الفليفة الحمراء.
- الطماطم.
- الثوم.
مع الوصول إلى نهاية المقال يكون قد تم تقديم عدة وصفات طبيعية مجربة وفعالة تساعد على منح الوجه النضارة والإشراق، كما تم تقديم عدة نصائح وإرشادات تساعد في الحصول على بشرة مشرقة ونضره.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال