يُعد تحليل نسب المعادن الثقيلة في أجسامنا من الجوانب الرئيسة التي تُؤخذ بعين الاعتبار في مجال البحث العلمي، وهو أمر ضروري لتحديد كميات هذه المعادن من خلال إجراء سلسلة من الدراسات الإحصائية والفحوصات المخبرية. ولهذه الغاية، نوفر لكم عبر موقع “إيجي بلوج نيوز” طرقًا لفحص المعادن التي تتراكم في الجسم، وإرشادات لمعرفة معدلات هذه المعادن في الجسد.
محتوي المقال
تحليل المعادن الثقيلة في الجسم
في كل مرحلة تعيشها ينبغي عليك إجراء بعض الفحوص والتقييمات للاطمئنان على وضعك الصحي. وقد تم تداول العديد من التساؤلات بشأن تحليل المعادن الثقيلة في الجسم: وهو فحص يهدف إلى قياس مستوى المعادن السامة التي تتواجد في الدم والتي قد ترتبط بوجود حالة مرضية معينة، ولكن هذه الحالات قابلة للعلاج فلا يوجد مجال للقلق بخصوصها.
أهم المعادن التي يتم تحليلها في الدم
بعد التعرف على التحاليل اللازم إجراؤها لمعادن الجسم، توجد فئات مختارة من المعادن يتم إخضاعها للفحص ومنها: الرصاص، الزئبق، الزرنيخ، والكادميوم. أما بالنسبة للنحاس، الزنك، الألومنيوم، والثاليوم فهي غالباً لا تخضع للفحص بشكل متكرر لأن ارتفاع مستوياتها ليس له التأثير ذاته على الدم مقارنةً بالمعادن الأخرى.
كيف اعرف مستوى المعادن في جسمي
هناك العديد من الأساليب التي يستطيع الشخص استخدامها لاكتشاف نسب المعادن في الجسم، الأمر الذي أُثيرت حوله الكثير من التساؤلات. فيما يتعلق بكيفية الكشف عن مستويات المعادن بالجسم، الجواب يتضمن:
- تُسحب عينة دم باستخدام إبرة تُدخل في الوريد الموجود بالذراع.
- جُمعت عينة بول من المريض على مدار اليوم في بعض الظروف التي تستلزم هذه الطريقة.
- تحليل عينة من الشعر.
- إجراء استخراج عينة نسيجية لتقدير نسب المعادن داخل الجسم، وهو إجراء لا يتم تطبيقه في جميع الظروف.
ما هي الاستراتيجيات لإزالة الفلزات السامة من الجسم؟
إثر إجراء فحص الدم والتثبت من وجود معادن ثقيلة فيه، من الممكن معالجة الوضع بتنفيذ بعض الخطوات. تلك الخطوات تتضمن الإجابة على استفسار حول الطرق المتاحة لإزالة المعادن الثقيلة من الجسم.
- تناول حبوب الاستخلاب التي تذيب المعادن.
- التحسين من النظام الغذائي لك.
- تناول كميات من الماء.
- تجنب استهلاك المحليات الاصطناعية ومشروبات الذرة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الفركتوز.
- الإقبال على تناول الأصناف الغذائية المشتملة على مكون الكبريت، المتوافر في مأكولات مثل البصل والثوم وكذلك البروكلي.
نسبة المعادن في جسم الانسان الطبيعي
من الشائع أن يحتوي جسم الإنسان على كميات معينة من المعادن، والتي تعتبر مفيدة وفقاً لعدة إحصاءات صادرة في هذا السياق. لتطمئن على حالتك، تأكد من مطابقة مستويات المعادن لديك مع المعدلات الطبيعية لجسم الإنسان.
- البوتاسيوم: يتراوح مستواه بين 3.6 و 5.2 مليمول/لتر.
- المغنسيوم: يتراوح ما بين 1.7 و2.2 ميليجرام لكل ديسيلتر.
- الكالسيوم: يتراوح مستواه ما بين 8.5 و10.2 مليجرام لكل ديسيلتر.
في الخاتمة، يتسنى لنا تفهم دلالة فحص نسب المعادن الثقيلة في الجسد، حيث تتباين الأساليب المستخدمة في فحصها لتتيح لك فرصة التعرف بدقة وصحة على الكميات المتواجدة بجسمك. من الضروري الإشارة إلى ضرورة التقيد بمجموعة من المعايير أثناء إجراء الفحص.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال