تُعد طرق تحضير التمر الهندي لفقدان الوزن في البيوت من الأمور التي يتم البحث عنها كثيرًا. يُعَدُّ هذا الشراب من المشروبات المنتشرة في الأقطار العربية والتي تتمتع بشهرة واسعة نظرًا للمزايا الصحية المتعددة المنسوبة إليها، من بينها تأثيرها المُفترض في عملية التخسيس وتقليل الوزن. فهل تلك المعلومات موثوقة؟ سنرد على هذا التساؤل ونقدم التوضيح في ما يلي عبر بوابة إيجي بلوج نيوز الإلكترونية.
طرق تحضير مشروب التمر الهندي لفقدان الوزن بالمنزل؟
قبل أن نتطرق إلى طريقة تحضير مشروب التمر الهندي، من الضروري التأكيد على أنه ليس هناك مشروبٌ سحريٌ قادرٌ على إحداث فقدان الوزن أو إذابة الدهون من الجسم. إذ يعود فقدان الدهون أساسًا إلى وجود نقص في السعرات الحرارية، بمعنى استهلاك سعرات حرارية أدنى من تلك التي يتطلبها الجسم. ويمكن تحقيق ذلك بسهولة عبر اتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة.
تدور بعض الأقاويل حول التمر الهندي بأنه يضم مادة تُعرف بالهيدروكسي ستريك، التي تعيق عمل إنزيم في الجسم مسؤول عن تراكم وتصنيع الدهون، غير أن هذه الحقيقة – لو كانت صحيحة – لا تُعد عاملاً رئيسياً يُعول عليه في خفض الوزن أو حتى الأخذ به كعامل مُعتبر، ومن الشائع كذلك أنه قد يسهم في تقليل الرغبة الشديدة في الأكل، وهو أمر يخضع لتباينات بين الأفراد، حيث قد يترتب على ذلك تأثيرات مختلفة من شخص لآخر.
كيفية تحضير مشروب التمر هندي
هل تود صناعة شراب التمر الهندي لانتزاع أقصى فائدة ممكنة منه؟ إذا كان الأمر كذلك، إليك أفضل طريقة عبر اتباع الخطوات التالية:
- غسل التمر هندي وإزالة كافة البذور منه.
- صبّ مقدارين من الماء في وعاء وانتظر حتى يبدأ بالفوران.
- إضافة عصير التمر الهندي إلى الماء الذي يغلي ثم تقليل درجة حرارة الماء حتى تصل إلى المتوسطة.
- أزال الإناء من على اللهب بعد لحظات وتركه جانبا ليفتر.
- تصفية الخليط من القطع الكبيرة.
- إضافة بعض العسل إلى الماء وخلطهم جيدًا.
- يُمكن إضافة عدد من مكعبات الثلج إلى عبوة العصير وحفظها في الثلاجة لتبريد.
أضرار التمر الهندي
قد يواجه الشخص بعض المخاطر المحتملة عند استهلاك التمر الهندي، وهي تشمل النقاط التالية:
- استعماله المفرط قد يؤدي إلى هبوط في معدل السكر في الدم، وهذا الأمر يكون خطيرًا بوجهٍ خاص على الأشخاص الذين يعانون من داء السكري.
- يمكن أن يحدث تفاعل تحسسي إذا كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه التمر الهندي.
- قد يؤدي إلى تحسين السيولة الدموية خصوصاً لأشخاص يستخدمون أدوية مانعة للتجلط.
- قد يؤدي أيضاً إلى ارتفاع خطر تكون حصوات المرارة لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.
- قد يؤدي عسر الهضم الحمضي إلى حالة يزداد فيها مستوى العصارة الهضمية، مما يُحدث ارتجاعًا في المريء.
كيفية إعداد التمر هندي للتخسيس في المنزل؟ من الأسئلة التي من المهم تناولها والحديث عنها وتوضيح العناصر المهمة الخاصة بها والتي تتعلق بالفوائد والأضرار المحتملة لذلك النبات لتوعية الآخرين بذلك.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال