زيت الزيتون يمتلك عدة فوائد متنوعة، وهو يُعد من الزيوت الطبيعية الفعالة للغاية في تعزيز الصحة. الكثيرون يسعون لمعرفة الطرق المثلى لاستخدام زيت الزيتون في عملية إنقاص الوزن للوصول إلى قوام مثالي بطريقة صحية. من خلال منبر إيجي بلوج نيوز سنستعرض أبرز هذه الاستعمالات والأسلوب المتبع في ذلك.
وصفات زيت الزيتون للتخسيس مع الطريقة
تم اختراع مجموعة من الوصفات الفعالة التي تُمكننا من فقدان الوزن وإزالة كل الشحوم المتكدسة في الأجسام، وإلى هنا نقدم لكم أروع هذه الوصفات:
1ـ وصفة الزيتون مع الزنجبيل
في هذه الطريقة، نستخدم ستة أكواب من زيت الزيتون وكوبين من الزنجبيل المطحون، ويُستحسن استخدام الزنجبيل الفريش، ثم نضع المكونات في قدر مناسب الحجم على نار هادئة حتى يبدأ المزيج بالفوران.
ثم نخفض شدة اللهب بعض الشيء ونترك الخليط يطهى لمدة ربع ساعة أخرى، بعد ذلك نزيله من الحرارة ونتركه حتى يبرد كلياً، ثم نقوم بتصفيته بعناية قبل استخدامه لدهن المناطق المطلوب تنحيفها.
نترك الخليط على البشرة لما لا يقل عن ساعتين ثم نستحم بالماء الدافئ، ويجب تكرار هذه العملية حوالي أربع مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2ـ زيت الزيتون مع الليمون
نعمل على خلط اثنتي عشرة ملعقة شاي من زيت الزيتون مع ملعقتين صغيرتين من ماء الورد وعشر ملاعق شاي كبيرة من عصير الليمون، مع الأفضلية لاستخدام العصير الطازج من الليمون، ونضيف ثماني ملاعق شاي من كريم الترطيب الذي تفضله أو أي كريم مرطب للبشرة يتوفر لديك، واثنتي عشرة ملعقة شاي من الجلسرين إلى الخليط.
نقوم بوضع جميع المكونات داخل وعاء ذو حجم مناسب ونخلطها بشكل جيد حتى تتمازج معاً. بعد ذلك، نغمر الوعاء في الماء الفاتر حتى يدفأ المزيج قليلًا، ونستخدم الخليط الدافئ في تمريغ وتدليك المناطق التي نرغب في تقليل وزنها بحركات مستديرة.
يُترك الخليط على الجسم لفترة لا تقل عن حوالي أربع ساعات، بعدها يُشطف بالماء الفاتر. ويُنصح بتطبيق هذه الطريقة أربع مرات في الشهر.
3ـ السكر وزيت الزيتون
سنضيف إلى المزيج أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وأربع أكواب من الماء الفاتر، وأربع ملاعق صغيرة من السكر البودرة، ثم نخلط هذه المكونات جميعها لنحصل على مستحلب يمكن توزيعه على البشرة.
يُطبّق هذا المستحضر ثلاثة أوقات في اليوم، ويفضل أن يكون ذلك قبل وجبات الطعام بربع ساعة، وبعد أن يجف ويستوعبه الجلد تماماً، يُمكنكم الاستحمام بماء فاتر.
فوائد استخدام زيت الزيتون
تقدم لنا شجرة الزيتون هبة ذات قيمة غذائية عالية، وهي زيتها الرائع، وعند استخدامه بالشكل المناسب، يمكننا الاستفادة من مزاياه الجمّة. دعونا نلقي نظرة على الإيجابيات التي يحملها زيت الزيتون:
- باستمرارية استعمال زيت الزيتون ستجد فائدة في تنحيف الدهون وتقلص الترسبات الدهنية التي تتجمع في أماكن متعددة بأجسامنا مثل منطقة الخصر، الأرداف، والمناطق الجانبية.
- يؤدي زيت الزيتون دوراً هاماً في خفض شهية الفرد للأكل، الأمر الذي ينجم عنه استهلاك كميات أقل من الغذاء، وبالتالي يعزز ذلك التخفيض المتدرج للوزن.
- يعمل تناول زيت الزيتون على معدة فارغة على دعم عمل الجهاز الهضمي ويسهم في تحفيز الأيض والعمليات البيولوجية لتحويل الطعام إلى طاقة.
- تعزيز وتحفيز وظيفة الجهاز الدوري مما يجعل الجسم يزخر بمزيد من الحيوية والطاقة والنشاط، وهذا يساعد بالتالي على تلافي الشعور بالخمول والركود، ويؤدي إلى خسارة الوزن الفائض والتخلص من البدانة.
نصائح لتنزيل الدهون
سنقدم لكم مجموعة من الإرشادات التي يمكن أن تعزز فرصكم في تقليص الوزن بوتيرة أسرع:
- التمارين الرياضية لمدة ساعة يوميًا.
- تناول المياه بوفرة، وبشكل خاص قبل تناول الوجبات بحوالي ثلاثين دقيقة.
- تقليص استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والمياه الفوارة.
وفي النهاية ننصحك قبل استخدام أي وصفة استشارة الطبيب حتى لا يحدث لك بعض المشاكل والتأكد من عدم وجود حساسية لزيت الزيتون والتأكد من جودة زيت الزيتون الذي تقوم بعمل الوصفة به.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال