يرغب الكثير من الأفراد في معرفة الأسلوب الصحيح لتقدير الوزن الأمثل لهم، حيث أبدى الكثيرون استفساراتهم حول الطريقة التي يُقاس بها الوزن الأنسب للجسم. ولأن هناك عدة أساليب لتحديد الوزن المثالي سواء للذكور أو الإناث، فإننا في موقع لحظات نيوز نعدكم بتقديم كل المعلومات اللازمة عن كيفية تحديد الوزن الأمثل للجسم مع شرح بعض المعلومات الهامة الأخرى.
مقالات متعلقة بالعناية بالشعر: تعرف على المزايا التي يقدمها شامبو فيشي لزيادة كثافة الشعر قبل ساعتين، واكتشف الفوائد التي يوفرها شامبو بانتين للعناية بشعرك قبل ساعتين.
طريقة حساب الوزن المثالي
يتساءل الكثيرون حول الآلية الصحيحة لتحديد الوزن الأمثل للجسم. وفي هذه الفقرة، سنزودكم بجميع التفاصيل اللازمة لفهم كيفية احتساب الوزن المثالي، من خلال المعطيات التالية:
- لكي تصل إلى الوزن المثالي لجسمك، من الضروري أن تعرف ما هو وزنك الآن مقاساً بالكيلوجرامات.
- يتعين عليك بعد ذلك معرفة مساحة مربع طولك بوحدة المتر المربع.
- حيث يعتبر الوزن المثالي هو الرقم الذي يأتي من تقسيم وزن الجسم بالكيلوغرامات على مربع الطول بوحدة المتر المربع.
- من الضروري أن تفهم بأن كتلة الجسم لا تعكس نسبة الدهون فيه.
- هذه الفاتورة التي قمنا بتزويدكم بها لا تشمل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن تسع سنوات.
- لا ينطبق هذا الحساب أيضًا على الرياضيين.
- هذا الحساب ليس متوافقاً أيضاً مع النساء الحوامل.
مؤشر كتلة الجسم للبالغين
تتساءل فئة كبيرة من الأفراد عن التقسيمات المعتمدة لوزن البالغين بناءً على نسبة الكيلوغرام إلى مساحة المتر المربع. سنقدم لكم شرحاً وافياً لجميع هذه التقسيمات عبر النقاط الآتية:
- يُعتبر الشخص ناقص الوزن في حال كان مؤشر كتلة الجسم، والذي يُعبر عنه بكيلوجرام لكل متر مربع، يقل عن 18.5.
- يُعتبر الوزن ضمن الحدود الطبيعية في حال كان مؤشر كتلة الجسم للفرد يتراوح بين 18.5 و24.9 كيلوغرام لكل متر مربع.
- يُعتبر الشخص متزايد الوزن عندما تتراوح قيمة كتلته بالكيلوجرام مقسومة على الطول بالمتر المربع بين 25.0 و 29.9.
- إذا بلغت قيمة وزن الشخص بالنسبة لطوله، حيث يقاس الوزن بالكيلوغرامات والطول بالمتر المربع، الرقم 30 أو تجاوزته، يُعتبر ذاك التصنيف ضمن فئة البدانة.
مؤشر كتلة الجسم للأطفال
يتساؤل عددٌ كبير من الناس عن معيار قياس كتلة الجسم لدى الصغار. وعليه، سنُزودكم بكافة التفاصيل المتعلقة بمعيار كتلة الجسم للأطفال وذلك ضمن النقاط الآتية:
- يُعتبر الشخص دون الوزن الطبيعي إذا كانت نسبته المئوية أدنى من خمسة في المائة.
- يعتبر الوزن ضمن الفئة الطبيعية إذا تراوحت النسبة المئوية للوزن بين 5 و 85.
- يُعتبر الوزن زائداً في حال كانت نسبته المئوية تتراوح بين 85 و 95.
- يُعتبر الشخص مصابًا بالبدانة عندما تكون نسبته المئوية تُساوي 95 فما فوق.
في ظل التساؤلات الكثيرة من قبل العديد من الأشخاص حول طريقة حساب الوزن المثالي للشخص، لذلك قد وافيناكم من خلال الفقرات السابقة كافة المعلومات الخاصة بذلك حيث قد ذكرنا طريقة حساب الوزن المثالي وقد ذكرنا أيضًا مؤشر كتلة الجسم للبالغين وأخيرًا قد ذكرنا مؤشر كتلة الجسم للأطفال.
