الحصول على وزن مثالي يتطلب معرفة فوائد شرب الميرمية للتنحيف. الميرمية تعتبر واحدة من الأعشاب الطبية التي لها عدة أسماء مثل القصعين والقويسة، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والكربوهيدرات والدهون غير المشبعة. من خلال موقع إيجي بلوج نيوز، سنوضح فوائد شرب الميرمية للتخسيس.
فوائد شرب الميرمية للتنحيف
يمكن الاستفادة من العديد من الفوائد عند تناول الميرمية بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن. سنتعرف على هذه الفوائد فيما يلي:
- الحصول على بعن مستوي يحتوي على فيتامين ب (حمض الفوليك) الذي يساعد في تحفيز عملية إخراج البول من الجسم.
- التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة في الجسم يمكن أن يساعد على تقليل انتفاخ البطن.
- زيادة سرعة الأيض يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية.
- Feeling full in the stomach and reducing appetite for food intake.
- محاربة الاكتئاب الذي يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يزيد من الوزن.
- تحسين عملية الهضم وتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم.
- تحتوي بذور الميرمية على أحماض دهنية غير مشبعة التي تساعد في فقدان الوزن.
الفوائد العامة لعشبة الميرمية
الميرمية تحمل فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، سنتعرف عليها فيما يلي.
- تعزيز قوة البصر والحفاظ على صحة العين بسبب احتوائها على الفيتامين أ.
- علاج آلام العضلات المشدودة والروماتيزم والتهابات الأعصاب.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإصابة بأمراضه مثل التورمات والإسهال وألم المعدة.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء.
- الحفاظ على الوقاية من الإصابة بأمراض معينة مثل سرطان الجلد.
- تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتحارب الأمراض المعدية.
- الميرمية تحتوي على فيتامين “ج” الذي يحافظ على صحة البشرة ويعيد تجديد خلاياها.
- تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- مساعدة في الاسترخاء الوعائي وحماية الجسم من تكوين الجلطات وتصلب الشرايين.
- تعمل على علاج التوتر النفسي والعصبي والاكتئاب.
- تساعد على تعزيز الذاكرة والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الميرمية هي نبات يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والفطريات.
وصفات عشبة الميرمية للتنحيف
هناك عدة وصفات تحتوي على عشبة الميرمية تُعتبر مفيدة لفقدان الوزن وتخفيفه، وتتضمن هذه الوصفات ما يلي:
1- وصفة الميرمية
يتم وضع كمية من أوراق الميرمية في كوب من الماء المغلي، ثم يُترك لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك يتم تصفيتها وتحليتها بالعسل. من المفضل تناول هذا المزيج يوميا قبل النوم لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج.
2- الميرمية والبابونج وإكليل الجبل
يتم وضع ملعقتين كبيرتين من الميرمية مع ملعقتين كبيرتين من البابونج، وملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل في وعاء من الماء المغلي، ثم يتم تناولها في الصباح الباكر.
3- الميرية مع الشاي الأخضر
يتم وضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، مع نصف ملعقة كبيرة من الميرمية، ونصف ملعقة كبيرة من البابونج في وعاء به ماء مغلي، بعد ذلك يتم تناوله قبل النوم والاستمرار عليه لمدة شهر للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
ما هي فوائد شرب الميرمية للتنحيف هذا ما تعرفنا عليه من خلال الفقرات السابقة، فمن الضروري العمل على تخسيس الوزن الزائد في الجسم حتى لا يتم التعرض للإصابة بأمراض السمنة، ويفضل إستشارة الطبيب المختص لتحديد النظام الغذائي المناسب.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال