زيادة هرمون الاستروجين لدى الرجال تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل مشاكل في البروستاتا واختطار الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. سوف نقدم لكم في موقعنا إيجي بلوج نيوز حلولاً طبيعية لمشكلة زيادة هرمون الاستروجين لدى الرجال.
علاج زيادة هرمون الاستروجين بوسائل طبيعية لدى الذكور
تحدثنا سابقًا عن أن هذه المشكلة قد تسبب عدة مضاعفات خطيرة، ولكن هناك بعض الأعشاب التي تساعد في خفض نسبة هرمون الاستروجين. يجب مراعاة أن النتائج تختلف حسب حالة كل شخص على حده، وذلك بناءً على الوضع الصحي للفرد. تُستخدم هذه السبل لعلاج الحالات البسيطة فقط، ويجب استشارة الطبيب قبل تطبيقها لضمان عدم تعرض المريض لمضاعفات خطيرة.
- الياروم في البرية: نبات يحتوي على مركبات تنظم إفراز هرمون الاستروجين.
- الماكا: تعتبر واحدة من أفضل النباتات الصليبية بسبب احتوائها على مواد غذائية متعددة تساعد في منع هرمون الاستروجين وتنظيم الهرمونات لدى الرجال.
- الشاي الأخضر يحمل فوائد صحية متعددة ويحتوي على مركبات تساعد على تقليل مستويات هرمون الاستروجين والهرمونات الزائدة في الجسم.
- زهرة الآلام: تعتبر من أقوى النباتات في تقليل هرمون الأستروجين وزيادة هرمون التستوستيرون.
- الكركم: يعمل الكركم على تنظيم هرمونات الجسم وتقليل مستوى الاستروجين الزائد وزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجل بفضل احتوائه على مادة الكركمين.
- يساهم الثوم في التحكم بإفرازات الهرمونات للرجال وتنظيم مستوى هرمون التستوستيرون والتخلص من زيادة هرمون الاستروجين في الجسم.
- البيان: تحتوي على مكونات تقلل من إفراز الاستروجين وتنظم إفراز هرمونات الذكورة.
- أشواغاندا: تعتبر عشبة تُنظم هرمون الذكورة وتعزز مستوى التستوستيرون.
أطعمة تقلل هرمون الإستروجين عند الرجل
توجد أطعمة تساهم في تخفيض هرمون الاستروجين وتحسين مستوياته، منها:
- الخضروات الصليبية تشمل القرنبيط، والملفوف، والكرنب، والبروكلي.
- أصناف من الفاكهة تشمل الفراولة، العنب الأحمر، الرمان، والتوت.
- الأسماك المذكورة هي السلمون، والماكريل، والجمبري.
- بذور: بذور الكتان، بذور السمسم.
- حبوب: الأرز، الذرة، الشوفان.
أسباب زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين لدى الرجل وتشمل:
- السمنة.
- إدمان المخدرات والكحول.
- الإفراط في تناول أدوية مجهولة.
- حدوث مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية.
تشمل الأعراض الجانبية لتكثيف هرمون الاستروجين في الذكور
يمكن التعرف على بعض العوارض الجانبية التي قد تشير إلى ارتفاع هرمون الاستروجين من خلالها وتشمل:
- العقم.
- بطء النمو وتأخر البلوغ.
- زيادة حجم الثدي.
- مشاكل في الوقوف والشهوة الجنسية.
- تقلص العضلات.
- الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز.
- الاكتئاب.
مخاطر ارتفاع هرمون الاستروجين ومضاعفاته.
إذا ظهرت عليك أعراض ارتفاع هرمون الاستروجين، يجب عليك أن تكون حذرًا لأن لها مضاعفات خطيرة جدًا، منها:
- تجلط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكتة الدماغية.
- انخفاض الكالسيوم.
- سرطان البروستاتا.
- مرض السكري.
الوقاية من ارتفاع هرمون الاستروجين لدى الذكور.
هناك عدد من الإجراءات الهامة التي يمكن اتخاذها للوقاية من ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الدم، وتتضمن:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتخلص من الوزن الزائد.
- تناول طعام مغذٍ وتقليل كمية البقوليات المتناولة.
- الابتعاد عن الكحول والمخدرات.
- تناول حبوب فيتامين ب12.
- محاولة تهدئة النفس وعدم التوتر.
- النوم الجيد من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
إن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين عند الرجال يعد من أمور الخطيرة حيث إنها تسبب مضاعفات خطيرة جدًا فيجب أن تأخذ حذرك وأن تبتعد عن الأشياء التي يمكن ان تسبب ارتفاع هرمون الاستروجين، وإذا كنت مصاب بها فاتبع الخطوات السابقة.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال