إن التهاب المريء هو إحدى المشاكل الهضمية الشائعة التي يمكن أن تسببها الضغوط النفسية، تناول الطعام الحار، أو اضطرابات في الهضم، ويمكن استخدام بعض الأعشاب كوسيلة طبيعية وفعالة لتخفيف أعراض التهاب المريء. وسوف نتعرف من خلال موقع إيجي بلوج نيوز على كيفية علاج التهاب المريء باستخدام الأعشاب.
علاج التهاب المريء بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تعالج التهاب المريء، من بينها:
- يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل وتناوله ببطء لتهدئة الجهاز الهضمي.
- يعتبر شاي النعناع واحداً من العصائر الطبيعية التي تهدئ المعدة، يمكن إعداده بأوراق النعناع وتناوله بعد تناول الوجبات.
- الكمون مفيد لعملية الهضم، حيث يمكن وضعه في الأطعمة أو تحضير شاي به لتحسين الهضم.
- يتضمن الزعتر مركبات مضادة للبكتيريا والتهابات، ويمكن إعداد شاي الزعتر لتهدئة التهاب المريء.
- يعتبر العسل مهدئًا للحلق والمريء، يمكن تناول ملعقة صغيرة منه مباشرة أو إضافته إلى الشاي.
- عرق السوس هو واحد من أكثر الأعشاب فعالية في حماية المريء وتخفيف حموضة المعدة وتأثيرها الضار عليه. وهو يزيد من إفراز المادة المخاطية التي تغلف المريء وتحميه من حموضة المعدة الزائدة، مما يساهم في تقليل خطر التهاب المريء.
- إكليل الجبل يحتوي على مكونات طبية يمكن استخدامها لعلاج وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، مما يساعد على تهدئة المعدة، وتقليل الحموضة، وتخفيف الغازات في البطن، وتحسين الهضم في بعض الأحيان.
- يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، وهذا يجعله علاجًا مساعدًا في تخفيف أعراض الارتجاع المريئي الناتج عن أسباب مختلفة، مما يساعد في الوقاية من التهاب المريء.
- البابونج يحتوي على عناصر تلطيفية للمعدة التي تعمل على تنظيم حموضتها وتحسين عمل الجهاز الهضمي. كما يساعد أيضًا في الهدوء الأعصاب، وتخفيف التوتر والقلق، مما يساعد في تخفيف أعراض حموضة المعدة والارتداد المريئي.
- الخل قد يستخدم كعلاج لارتجاع المريء، ولكن يجب الانتباه إلى أنه قد يكون فعال لبعض الناس ويزيد من أعراضه لدى البعض الآخر. يُنصح بتناول كمية صغيرة من الخل غير المعالج والمخفف بالماء كعلاج لارتجاع المريء.
- تُعتبر الكراوية مهدئة وملينة للمعدة، ولها قيمة كبيرة في القضاء على الآلام مثل الغثيان وارتجاع المرئ، نظرًا لكونها مصدرًا طبيعيًا للمواد المضادة للأكسدة مثل الليمونين والكريفون.
اطلع أيضًا على: علاج التهاب الحبال الصوتية بالأعشاب في المنزل
اطلع أيضًا على: الحلول العشبية لمعالجة ارتفاع الكوليسترول وكيفية مراقبة مستواه.
أسباب التهاب المريء
هناك عدة أسباب لالتهاب المريء، منها:
- الإفراط في شرب المشروبات الكحولية.
- الإصابة بعدوى.
- الخضوع للعلاج بالأشعة.
- التدخين بكثرة.
- الإصابة بالارتداد المعوي المريئي.
- التقيؤ لفترات طويلة.
- وجود تاريخ عائلي للحساسية والتهاب المريء.
- السمنة المفرطة.
- استخدام بعض العقاقير المضادة للبكتيريا، مثل التتراسيكلين.
- استعمال بعض منتجات التكميل الغذائي والفيتامينات.
- الإصابة ببعض أمراض المناعة الذاتية.
اطلع أيضاً على: علاج الفطريات اللسانية والحلق المزمنة باستخدام الأعشاب الطبية في المنزل
نصائح لتخفيف التهاب المريء وتجنبه
للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المريء وآلامه، يجب عليك التحكم في العوامل التي تسبب ذلك. ومن بين النصائح الرئيسية التي تساعد في علاج التهاب المريء:
- ينبغي تناول الكبسولات الدوائية مع كمية كبيرة من الماء وتجنب الاستلقاء لمدة نصف ساعة بعد تناولها.
- تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة، مثل القهوة والشوكولاتة.
- تجنب النوم والاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
- التوقف عن التدخين ومحاولة تجنبه.
- حاول الحفاظ على وزنك بشكل صحي واتبع نظام غذائي صحي.
- قم باعلى إرتفاع السرير أثناء النوم بمقدار 15-20 سم تقريباً، وهذا يمكن أن يوفر تسهيل لأعراض الجزر المريئي أثناء الليل.
العلاج بالأعشاب يمكن أن يساعد في التخفيف من التهاب المريء، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج طبيعي، خاصًة إذا كان هناك حالات صحية مزمنة، يجب أن تكون هذه الوصفات جزءًا من نهج شامل لتحسين النظام الغذائي والأسلوب الحياتي لتحقيق أفضل نتائج.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال