يسعى العديد من الأشخاص الراغبين في خسارة وزنهم لمعرفة الفوائد الخاصة بخميرة البيرة للتخسيس وعلى مدى تكلفتها، من أجل تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن واستفادة من فوائدها الأخرى للجسم. يُعتبر استخدام خميرة البيرة وسيلة آمنة وفعالة للتخلص من الوزن الزائد، وبديل مثالي لعمليات التجميل وشفط الدهون. سيتم تسليط الضوء على أهم فوائد خميرة البيرة للتنحيف من خلال موقع إيجي بلوج نيوز.
ما هي خميرة البيرة
يتم استخدام الخميرة البيرة، التي تعتبر من الفطريات الدقيقة، في العديد من الاستخدامات سواء كانت داخلية أو خارجية، وتستخدم أيضًا في عدة صناعات غذائية ووصفات طعام بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، البروتينات، والفسفور. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامها في وصفات عدة لأغراض إنقاص الوزن.
شاهد أيضًا: ما هي تأثيرات سلبية استخدام قناع الخميرة على البشرة؟
فوائد الخميرة بيرة للتنحيف
الخميرة في البيرة تعمل بشكل فعال على تقليل الوزن بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تجعل الشخص يشعر بالشبع، مما يقلل من الشهية ويزيد من حرق السعرات الحرارية الزائدة.
ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن نسبة الدهون التي تفقدها نتيجة تناول البيرة قليلة جدًا مقارنة بتلك التي يمكن خسارتها من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
لذلك، الخميرة ليست بديلًا لممارسة الرياضة، ولكنها تحتوي على العديد من الفوائد التي تعزز اعتمادها جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة، مثل توفير الطاقة للجسم نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين.
طريقة استعمال خميرة البيرة للتنحيف
بإمكانك استخدام خميرة البيرة لفقدان الوزن من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- أضف ملعقة كبيرة من الخميرة البيرة في كوب من الحليب أو العصير الطازج، ثم اشربها.
- استشير الطبيب واستفسر عن وضعك الصحي قبل استخدام خميرة البيرة المتوفرة على شكل أقراص أو أكياس فورية.
- يمكنك إضافة خميرة البيرة إلى سلطتك الخضراء.
سعر حبوب الخميرة بيرة
تتغير أسعار حبوب الخميرة البيرة بناءً على تقلبات أسعار الأدوية في السوق، إلا أنها مازالت متاحة للجميع بأسعار معقولة، حيث يبلغ سعر العلبة الواحدة في الصيدليات حالياً في عام ٢٠٢٤ حوالي ٩.٥٠ جنيه مصري، وتحتوي كل علبة على ٦٢٠ قرص من حبوب الخميرة.
تتوفر حبوب الخميرة البيرة في الصيدليات بشكل أقراص بنية اللون أو في شكل كبسولات تحتوي على مسحوق الخميرة البيرة. وكل قرص أو كبسولة يحتوي على 100 جرام من الخميرة.
الفوائد العامة للخميرة بيرة
خميرة البيرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل:
- تساعد على دعم الجهاز المناعي في الجسم.
- تعتبر الخميرة البيرة مفيدة لصحة البشرة والأظافر والشعر نظرًا لاحتوائها على فيتامين B المركب، ولذلك يُنصَح بتناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B.
- تعمل على منع الإصابة بالإمساك من خلال تعزيز عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، مما يساعد على دعم الجهاز الهضمي. فكل 30 غراماً من خميرة البيرة تحتوي على حوالي 5 غرامات من الألياف الغذائية، ما يعادل 24% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف.
- تساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- تحسين عملية الهضم وتعزيز الدورة الدموية في الجسم بفضل احتوائها على فيتامين ب6.
- تعمل على تطهير الجسم من السموم وتعزز نشاط الغدة الدرقية.
- تعمل على تشكيل خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وذلك بسبب وجود فيتامين ب 3 فيها.
الأعراض الجانبية المحتملة الخميرة بيرة
رغم أمان حبوب الخميرة البيرة، إلا أنه يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية عند استخدامها لفترات طويلة، مثل:
- تسبب الانتفاخ والغازات اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- آلام وصداع الرأس.
- ألم المعدة.
- هشاشة العظام.
- قد تزيد من نسبة الترسبات المضرة بالكلى.
- قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وصعوبة التخلص منها.
موانع استخدام الخميرة بيرة
هناك بعض الظروف التي يجب فيها تجنب تناول حبوب خميرة البيرة نظرًا للمشاكل الصحية التي قد تنجم عنها، وهذه بعض الأسباب:
- الدراسات الطبية القليلة حول سلامة حبوب الخميرة للحوامل والمرضعات تجعل من الصعب تحديد مدى أمان تناولها أثناء الحمل والرضاعة.
- تم استعمال مضادات الاكتئاب، وذلك بسبب تفاعل الخميرة مع مكونات الدواء مما قد يؤدي إلى ضرر للمريض.
- وجود اضطراب في نظام المناعة في الجسم، لأن تناول حبوب الخميرة في هذه الحالة يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الدم.
- تسبب حبوب الخميرة تفاقم حالة المرضى الذين يعانون من داء كرون.
مع الوصول إلى نهاية المقال يكون قد تم التعريف بخميرة البيرة، مع عرض فوائدها للتنحيف، وسعرها في الصيدليات، بالإضافة إلى ذكر فوائدها العامة والأعراض الجانبية لها، مع توضيح موانع استخدامها.
تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال