تجربتي مع ما هي فوائد الميرمية للتنحيف

يتساءل الكثيرون عن فوائد الجميمة في عملية تخفيف الوزن، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والأحماض المفيدة مثل حمض الكورونسوليك وحمض التانيك وأحماض النيكوتين. وعلى موقع ايجي بلوج نيوز سنقدم لكم أهم فوائد الجميمة ومدى فعاليتها في عملية التخسيس.

ما هي فوائد الميرمية للتنحيف

إن الميرمية لها العديد من الفوائد بسبب العناصر والأحماض التي تحتوي عليها والتي تعود بالفائدة على الجسم. ومن أهم الفوائد التي تتميز بها هي:

• تعمل على التخلص من الدهون في الجسم بشكل خاص من منطقة البطن والأرداف ومناطق أخرى.
• تزيد من معدلات الأيض في الجسم مما يساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية المتراكمة وتحسينها.
• تعمل على تعزيز عمليات الهضم بشكل كبير.
• تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة التي تساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.
• تحسنت حالة المزاج ومنعت الشعور بالاكتئاب، الذي يمكن أن يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وزيادة الوزن.

فوائد الميرمية للجسم بشكل عام

في سياق شرح فوائد الحلبة للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، يجب معرفة فوائدها للجسم بشكل عام، وتكمن هذه الفوائد في التالي:

1- مضادة للالتهابات

وذلك بفضل تواجدها فيها مضادات للالتهاب كاليوكاليبتول والبورنيول واسيتات البورنيول والكامفين، وهذه الموواد تلعب دوراً في تأثيرها على الخلايا الليفية اللثوية الموجودة في النسيج الضام للثة، حيث تقلل من الالتهابات.

2- تحسين وظائف الدماغ والذاكرة

يقوم الجذر الجليدي بتثبيط تكسير الناقل العصبي المعروف باسم الأسيتيلكولين في الدماغ، والذي يرتبط بانخفاضه بمرض الزهايمر. يعمل على تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة، وقد أظهرت الدراسات بأن له دور كبير في تحسين حالة المرضى الذين يعانون من الزهايمر بدرجات متوسطة وبسيطة.

وصفات الميرمية للتنحيف

يمكننا تنفيذ بعض الوصفات التي تسمح لنا بتحضير مشروبات لذيذة بطرق مختلفة، وفيما يلي بعض هذه الطرق:

1- مشروب الميرمية

يتم تحضير الميرمية عن طريق وضع كمية مناسبة في كوب ماء مغلي، ويجب تركها لمدة قصيرة قبل تناولها مع إضافة العسل إذا لزم الأمر. يُنصح بشربها بانتظام لمدة شهر على الأقل لتحقيق أفضل النتائج.

2- الميرمية مع الشاي الأخضر

يمكن تحضير الميرمية باستخدام الشاي الأخضر لتعزيز قيمتها الغذائية وإضافة فوائد التخسيس، والوصفة تكون كالتالي:

1. نظيف نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي.
2. يمكن إضافة نصف ملعقة من البابونج إليه ولكنه ليس ضروري.
3. نقوم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من البقدونس إلى بقية المكونات ونتركها تغلي لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
4. يُرفع من النار ويُصفى ويُنصح بشربه قبل النوم.

3- وصفة الميرمية مع اكليل الجبل

تقوم هذه الطريقة بإحضار اكليل الجبل والبابونج والميرمية ووضعهم في الماء المغلي لبضع دقائق حتى يغلي المزيج، ثم يترك جانباً ليبرد ويشرب كوب منه قبل النوم.

القيم الغذائية في الميرمية

يبحث معظم لاعبي الرياضة عن القيم الغذائية في الميرمية لأنهم يولون اهتماماً كبيراً لأرقام السعرات الحرارية في الطعام والشراب الذي يتناولونه في حياتهم. وهنا القيم الغذائية التي تحتويها الميرمية:

تتمتع الميرمية بعدة فوائد تساعد في التنحيف وخسارة الدهون المتراكمة في الجسم وخاصةً تلك في منطقتي البطن والأرداف، وبتطبيق الطرق المنوعة والمواظبة على شربه لمدة لا تقل عن شهر سيؤدي للوصول إلى الوزن المناسب لشكل الجسم وطوله.

تابع المزيد: من اخبار الصحة والجمال